Værd at vide om at gå i psykoterapi, før du starter
At komme igang med Psykoterapi
Det kan for nogen være svært at komme i gang med et psykoterapeutisk forløb, og der kan være uvisheder, som gør, at det at komme igen trækker ud. Nedenfor er der en kort beskrivelse, som kommer ind på noget af det, der kan være rart at vide om at gå i psykoterapi, inden du starter.
Værd at vide om fysisk terapi
At komme igang med fysisk terapi
Forskning viser, at fysisk aktivitet har positiv effekt på psykisk sygdom, herunder stress, angst og depression. Fysisk aktivitet nedsætter spændingsniveauet, og søvn, appetit og energiniveau stiger. Det bidrager til et positivt selvbillede og tro på egne evner, og ved især depression kan det hjælpe med at fortrænge depressive tanker.